사람은 영적 존재입니다.

몸 안에 영혼이 있고,

영혼이 우리를 끌고 갑니다.

영혼이 메마르면 몸도 마음도 메말라 버립니다.

영혼이 지치면 몸도 마음도 삶도 무너집니다.

영혼이 메마르지 않도록, 지치지 않도록

물을 주어야 합니다.

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기도와 명상은

내 영혼에 물을 주는 시간입니다.

최고의 영적 휴식입니다.

실제로 기도와

명상은 두뇌를 물리적으로 변화시킵니다.

- 매튜 에들런드의《휴식》중에서